Большинство людей, когда идут в ресторан, просто выбирают заведение, предлагающее их любимую кухню и подходящее по бюджету. Мало кто предварительно задумывается о том, что заказать. Однако если вы заранее изучите меню, вы сможете сделать заказ с большей пользой для своего организма, а возможно, и кошелька.
Хлебная корзинка с оливковым маслом
Да, оливковое масло обладает положительными для здоровья свойствами; в нем много здоровых жиров, антиоксидантов и противовоспалительных свойств. Знаете чего еще в нем много? Калорий. Две столовые ложки – это примерно 240 калорий!
Диетическая газировка
Если вы любите уплетать разные блюда под газировку, возможно, вы отдаете предпочтение диетическим вариантам. Они кажутся более здоровыми, правда?
Однако искусственные подсластители, химикаты и негативное влияние на уровень сахара в крови вряд ли можно считать полезными.
Сырые устрицы
Вы когда-нибудь задумывались о том, откуда берется гепатит А? Это заболевание вызывается одноименным вирусом. И знаете, что может быть его источником? Сырые моллюски, которые были выращены в зараженной воде.
Это не значит, что все сырые устрицы опасны. Речь идет о том, что вы берете на себя определенный риск. Вам нужно быть на сто процентов уверенными в выбранном ресторане.
Крем-суп
Нет ничего лучше, чем густой кремовый суп, особенно осенью и зимой. К сожалению, крем-суп имеет больше калорий, чем суп на основе бульона.
Так что, если вы считаете, что ланч из супа и салата – это легкая еда, все зависит от того, какой суп вы выбираете и чем заправляете салат.
Смузи
Вы думаете, что смузи – одна из самых здоровых вещей, которую можно заказать в заведении? Ну, лишь отчасти.
Если ваш коктейль сделан исключительно из замороженных фруктов и овощей, это довольно здорово. Однако, если в него добавляется жирное молоко или сахар, вы можете потребить больше калорий, чем за основным блюдом.
Бургер слабой прожарки
Каждый человек предпочитает определенную прожарку мяса, в том числе и котлет для гамбургера. Но, когда вы просите бургер слабой прожарки, он может быть недожаренным. Если поставщик мяса в ресторане оказался не слишком надежным, бактерии такой обработкой не убьешь.
Полностью прожаренный стейк
А вот противоположность предыдущему пункту. Конечно, кому-то может нравится полностью приготовленное мясо, но проблема в том, что для такой прожарки чаще всего выбирают самый старый кусок продукта, поскольку разница не будет заметна.
Блюда из курицы
Если вы хотите сохранить немного денег, не заказывайте блюда из курицы. По словам самих шеф-поваров, курица является продуктом, на которое в меню идет самая большая наценка.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
