Смузи — отличная альтернатива привычным блюдам. В жаркую погоду важно вовремя пополнять запасы питательных веществ и витаминов. Научитесь готовить это легкое блюдо, которое заменит завтрак или даже легкий ужин. Вам понадобится блендер или кухонный комбайн. В любой из представленных рецептов можно добавить немного мороженного или колотого льда.
Смузи из свежей клубники
Смешайте вместе натуральный йогурт, клубнику, банан и пучок мяты. Можно добавить сладкое яблоко без кожуры.
Смузи из банана
Дополните банан йогуртом или мороженным, для свежести добавьте яблоко. Банановый смузи отлично сочетается со злаками.
Смузи из творога с шоколадом
Творог смешайте в равных долях с натуральным йогуртом. Добавьте темный шоколад, натертый на мелкой терке и ложку какао-порошка.
Смузи с авокадо
Оригинальное и очень питательное блюдо. Смешайте яблоко и авокадо, добавив натуральный йогурт и немного свежей мяты.
Смузи из киви
Очистите киви от кожуры и измельчите. Дополните смузи бананом и натуральным йогуртом.
Источник: www.ilovehobby.club
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
