Если вы хоть раз страдали от мигрени, то понимаете, что это куда серьезнее, чем головная боль. Во время мигрени затрагиваются все системы и даже простая задача становится невозможной. В случае, если вам часто докучает этот тип головной боли, вам следует либо принимать специальные медикаменты, прописанные вашим лечащим врачом, либо прибегнуть к нашим советам.
Кока-Кола
Хотя эффективность такого способа и не доказана, следует его попробовать. О том, насколько полезна сладкая газировка при приступе мигрени, говорят даже представители старшего поколения. Вероятно, это может быть лишь эффект плацебо, но некоторым действительно Кока-Кола помогает.
Ешьте орехи
Естественно, потреблять орехи стоит не только тогда, когда вы чувствуете, что скоро случится приступ мигрени. Включите орехи в свою диету, если мигрень мучает вас особенно часто. Орехи содержат салицин, который способен блокировать боль. Кстати говоря, салицин содержится во многих лекарственных препаратах.
Отдохните в темном месте
Самое лучшее, что можно сделать во время головной боли — лечь в тихое темное место и ничего не делать. Конечно, сложно ставить на паузу все свои дела, но в случае, если вы продолжите быть активным, боль усилится.
Смена температуры
Попеременно горячая и холодная температуры способны облегчить боль. Во время применения тепла мышцы расслабляются, а лед может «заморозить» область с наиболее сильным болевым синдромом. Применяйте оба варианта, чтобы понять, что лучше работает для вашего организма.
Пейте имбирный чай
Корень имбиря благотворно влияет на то, как тело справляется с болью и воспалением. Имбирь буквально успокаивает клетки нервов, которые ощущают боль и не позволяет телу реагировать на приступы.
Пейте виноградный сок
Речь идет не о вине, а именно о виноградном соке. Виноград является прекрасным болеутоляющим средством и, выпив натурального виноградного сока, можно снять боль.
Делайте себе массаж
Массаж можно проводить как самостоятельно, так и попросить об этом близкого человека. Во время массирования головы и шеи стимулируется кровообращение, а тело расслабляется. Таким образом можно избавиться от стресса и головной боли.
Источник: www.anews.com
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
