Если вы желаете похудеть, но боитесь «сорваться» и съесть что-то вредное или калорийное, то выход прост: хотите есть — пейте!
Заглушить чувство голода, которое возникает в самые неподходящие для приема пищи моменты (особенно поздно вечером или ночью), можно с помощью напитков, способных «обмануть» ваш организм.
Мы знаем несколько рецептов напитков, которые помогут быстро утолить голод без риска переедания в вечернее время.
1
Ингредиенты:
- 1 красное крупное яблоко;
- 80 г изюма;
- 0,5 л воды.
Приготовление:
- Яблоко нарезать дольками, изюм хорошо промыть кипятком.
- Засыпать яблоки и изюм в кастрюлю с водой, довести до кипения и варить еще 30-35 минут.
2
Ингредиенты:
- 0,5 л воды;
- 1 ч/л измельченного корня имбиря;
- 1/2 ч/л тмина;
- 1/2 ч/л корицы;
- 1 ч/л черного чая;
- лавровый лист.
Приготовление:
- Натрите на мелкой терке корень имбиря.
- Имбирь, тмин, корицу и лавровый лист поместите в кастрюлю с водой.
- Доведите до кипения, и продолжайте варить еще 30 минут.
- Добавьте черный чай и дайте напитку настояться и немного остыть. Затем процедите.
3
Ингредиенты:
- 1/2 банана;
- 1/2 ч/л корицы;
- 1/3 стакана обезжиренного кефира.
Приготовление:
- Нарежьте банан тонкими кружками.
- С помощью блендера взбейте банан с кефиром и корицей.
4
Ингредиенты:
- 1 стакан кипяченой воды;
- 1 ч/л меда;
- 1/2 ч/л мускатного ореха;
- 2 ч/л лимонного сока;
- корица на кончике ножа;
- 1 тонкий кусочек корня имбиря.
Приготовление:
- В горячую воду добавить мед, мускатный орех, лимонный сок и корицу.
- Имбирь можно натереть на мелкой терке, или же просто отрезать тонкую дольку. И тоже добавить в напиток.
- Дайте воде настояться и окончательно остыть.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
