Чувство голода может возникнуть внезапно, но после начала трапезы насыщение приходит не сразу, и за это время человек успевает поглотить больше, чем необходимо. В итоге это чревато проблемами с лишним весом, от чего трудно избавиться. Однако некоторые простые и доступные напитки помогут одолеть чувство голода, что сделает контроль веса более простым занятием и позволит сохранить фигуру.
Кефир
Такой кисломолочный продукт, в случае, если он имеет небольшую жирность, отлично подойдет для тех, кто пытается придерживаться диеты. В кефир допустимо добавлять корицу, розмарин, базилик и другие специи, что сделает продукт более ароматным и поможет утолить голод.
“Коктейль”
На самом деле речь идет о смеси воды, меда, а также лимона. Такая комбинация не только утолит голод, но и усыпит тягу к сладкому. Чтобы превратить это в изысканный напиток, допустимо также добавить кардамон и мускатный орех.
Компот
Будь это свежий ягодный напиток, или тот, что приготовлен из сушеных фруктов, компот позволяет утолить ощущение голода, а также освободить организм от шлаков. Кроме того, это еще и достаточно вкусно, поэтому в таком помощнике одни преимущества.
Зеленый чай
Эксперты рекомендуют употреблять данный напиток в холодном виде, отчего его польза только множится. Зеленый чай имеет в составе дубильные вещества, способные замедлять процесс всасывания жидкости непосредственно из кишечника. Это подразумевает, что вы не только напьетесь, но и перестанете испытывать голод.
Квас
Достаточно доступный и неизменно полезный напиток, но это, конечно, должен быть не покупной квас, а приготовленный в домашних условиях. Важно помнить, что злоупотребление квасом недопустимо, если у человека имеется гастрит, язва желудка или же повышенная кислотность.
Айран
Еще один полезный напиток, способный частично утолить чувство голода. В его составе имеется значительное количество полезных витаминов, белков и микроорганизмов, а также его прием положительным образом отражается на пищеварении и работе сердечно-сосудистой системы.
Отвар
Речь идет о яблочно-изюмном напитке, способном дарить чувство насыщения. Достаточно взять горстку изюма, свежее яблоко, а затем вместе их отварить в воде. Пить полученный отвар можно даже беременным дамам и маленьким детям.
Источник: www.anews.com
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
