Что такое сахарный диабет?
Сахарный диабет — заболевание, от которого ежегодно умирает миллион человек. Оно возникает, когда организм не может справиться с уровнем глюкозы в крови. Из-за этого кровь густеет, что чревато заболеваниями сердца и сосудов.
Многие диабетики даже не знаю о своем диагнозе. Избежать сахарного диабета очень просто, достаточно следовать некоторым рекомендациям.
Что вызывает диабет?
За усвоение глюкозы в нашем организме отвечает инсулин. Диабет возникает тогда, когда производство инсулина прекращается или гормон перестает нормально выполнять свою функцию, в результате чего сахар начинает в крови накапливаться.
Сахарный диабет бывает нескольких типов.
Типы сахарного диабета
Диабет 1 типа возникает в детском или подрастковом возраст. Поджелудочная железа человека перестает производить инсулин. Всего 10% диабетиков страдают именно диабетом первого типа. Ученые до сих пор не знаю, почему это происходит.
При диабете 2 типа производство инсулина не прекращается полностью, однако либо его производится недостаточно, либо что-то мешает ему эффективно работать. Он возникает у людей в среднем и более старшем возрасте, реже — у молодых людей, страдающих ожирением, или ведущим малоподвижный образ жизни.
Каковы симптомы диабета?
В первую очередь, человека начинает беспокоить постоянная жажда, частое мочеиспускание. Больной чувствует постоянную усталость и может терять вес, без всякой причины.
Как предотвратить заболевание диабетом?
В группе повышенного риска находятся родственники больных диабетом, люди с ожирением. Для предотвращения диабета необходимо поддерживать концентрацию сахара в крови на нормальном уровне за счет здоровой диеты и активного образа жизни.
Как же это сделать?
- Сократить потребление продуктов, содержащих большое количество сахара. К ним относятся сладости, лимонады, белый хлеб.
- Употреблеть больше свежих овощей, фруктов, цельнозерновой хлеб, растительные масла, рыбу.
- Вести здоровый образ жизни — укреплять иммунитет анаэробными нагрузками.
Также, врачи рекомендуют тучным людям привезти вес в норму.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
