fbpx

Что будет если приседать каждый день

Приседания задействуют самые большие мышцы в теле и потому требуют значительных энергозатрат. Опытные спортсмены знают: чем больше сил потрачено на регулярных тренировках, тем быстрее и активнее организм начнет производить энергию впоследствии. Если не лениться и включать приседания в ежедневную программу тренировок, то результаты скажутся совсем скоро.

Во время приседаний в работу включаются почти все мышцы тела. Кор так и вовсе напряжен постоянно, а значит и кубики на прессе появятся быстрее.

Как уже сказано выше, приседания с отягощениями требуют значительных энергозатрат. Соотвественно, ускоряется метаболизм. Ежедневные приседания помогут сбросить вес без всяких дополнительных диет.

Но не стоит забывать и о том, что нагрузка только одной части тела нежелательна. Проводите тренировку комплексно — необязательно каждый день выкладываться по максимуму.

Источник: interesno.cc

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook: