Похудеть – это такая же грандиозная цель, как и купить квартиру. И ставят ее, поверьте, решительные и смелые люди. Они уже прошли этап осознания своей полноты. Не стали ее отрицать, а приготовились «переселиться» из вкусной и ленивой жизни в полезную и спортивную. Задача худых и подтянутых – оказать поддержку.
37-летней Аманде Вуд повезло. У нее есть верные подписчики в Instagram, которые ее подбадривают и восхищаются ей. Сегодня ее достижением интересуются журналисты со всего мира. Маленькая слава – достойное вознаграждение за труды!
Аманда взялась за себя осенью 2015 года. Женщина вспоминает, что тогда она чувствовала постоянную усталость. Более того, ей казалось, что ее никто не замечает. Весы показывали 170 кг. Это наш 68 размер или американский 6XL.
Я никогда даже себе не признавалась, насколько я огромная.
Мисс Вуд решила, что без диетолога ей не обойтись. Так, попросить профессиональную помощь — это не слабость, а мудрость. Он отладил ее рацион, определил размеры порций, количество калорий, дал советы о том, с чего начать здоровое питание.
Мне нужно получать 35% калорий из углеводов, 25% — из жиров, 40% — из белка,
Еда – первый шаг. Второй – упражнения. Аманда пыталась заниматься сама. Но эта затея увенчалась провалом, поэтому пришел на помощь персональный тренер. Сейчас она признает, что это было инвестицией.
Сейчас сходить в спортзал – мое любимое занятие.
И третий ключевой момент, на котором настоял диетолог, — разумные цели. «Сбросить 2 килограмма куда проще, чем 90, — поясняет подход Аманда. — Нужно быть добрее к себе, никто не совершенен«.
Перед вами результат, которого женщина достигла за 2 года.
Из ее старых брюк можно пошить две пары новых!
Вот что говорит мисс Вуд тем, кто в начале пути: «У вас будут дни, когда вы захотите сдаться, сойти с дистанции. Пожалейте себя, но со следующего приема еды или новой тренировки возвращайтесь назад«.
Аманда – это хороший пример того, что не нужно бороться в одиночку. Она задействовала диетолога, тренера, стала активной в социальных сетях. Да, кто-то один может посмеяться, а остальные 9 пожмут руку.
Как вам эта история похудения? Поделитесь своим мнением в комментариях!
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
