Блоггер из Великобритании Люси Маунтейн наглядно показывает в своем Instagram, что здоровая еда не всегда бывает низкокалорийной. Предлагаем вам посмотреть на эти снимки и задуматься над тем, что мы едим!
✅ Горсть орехов и горсть мармелада имеют одинаковую калорийность!
✅ Слева — обычные чипсы, справа — веганские. Как видите, здоровое не всегда обозначает менее калорийное!
✅ Обычная вода и вода со вкусом. Вот это разница!
✅ Не забывайте, что количество калорий на пачке указывается за порцию (100-125 гр), а не за полную упаковку.
✅ Взяв американо с молоком вместо флэт уайта, вы сможете употребить на 250 ккал меньше!
✅ Не стоит отказывать себе в мороженом, просто выберите правильное!
✅ Разница между «здоровыми снеками» и обычным печеньем. Как видите, она невелика!
✅ Разница в калорийности тостов с маслом и без
✅ Темный шоколад полезнее, но и калорий в нем больше
✅ Салат может увеличить свою калорийность практически в два раза, если переборщить с сыром и заправкой
✅ Вот как выглядит одинаковое количество клубники в свежем и сушеном виде. Но сушеной вы съедите точно больше!
✅ Хотите побаловать себя Колой — выбирайте вариант без сахара
✅ Обе эти каши — здоровые, но если хотите похудеть — выбирайте первый вариант!
✅ Фруктовые салаты полезны, но с ними та же история, что и с кашами — выбирайте правильное наполнение!
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
