Это блюдо стоит попробовать!
Наш рецепт шоколадного хумуса удовлетворит любую жажду шоколада и сладостей, и к тому же он богат белком, витаминами и минералами.
Не собираюсь лгать, но когда я впервые услышал о шоколадном хумусе, я сразу же решил его попробовать.
Теперь, когда я это сделал, вердикт гласит: шоколадный хумус имеет великолепный вкус, шоколадный с ароматом ванили.
Шоколадный хумус выглядит великолепно, когда его подают вместе с фруктами или мороженым и высыпают какао-порошком и кусочками орехов.
Вот что еще: шоколадный хумус можно быстро и очень легко приготовить.
Вы можете употреблять шоколадный хумус в качестве перекуса или десерта с нарезанным яблоком, бананом, клубникой, цельнозерновым хлебом и т.д..
Он не содержит сахара, быстро устраняет чувство голода и желание есть вредные сладости: конфеты, печенье и т.д. Что делает этот десерт отличным блюдом для правильного питания.
Ингредиенты:
- 250 грамм нута
- 1 столовая ложка порошка какао
- 2 столовых ложки меда
- 3 столовые ложки тахини
- 4 столовые ложки очищенной воды
- 1/4 чайной ложки ванили
- щепотка соли
Приготовление:
- Вымойте нут, залейте водой и оставьте на 8-10 часов.
- После этого нут промойте и сварите до готовности. В мультиварке достаточно 30 минут.
- Охладите и слейте воду.
- Поместите нут, порошок какао, мёд, тахини, воду, ваниль и соль в чащу блендера и перемешайте до получения однородной массы.
- Вы также можете добавлять и другие специи, которые вам нравятся, например: молотую корицу, мускатный орех и т.д.
Источник: budetezdorovy.ru
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
